Ingredientes:

• ¼ xícara de aveia em flocos
• 3 colhes de sopa de whey protein em pó sem sabor
• ½ xícara de iogurte grego natural semidesnatado*
• ¼ xícara (60 ml) de leite semidesnatado
• ½ colher de chá (2,5 ml) de extrato de baunilha
• ½ xícara de manga picada congelada
• 1 colher de sopa de côco ralado desidratado sem açúcar

Modo de preparo:

• Misture a aveia, o whey protein em pó, o iogurte grego, o leite e a baunilha juntos numa tigela ou recipiente.
• Acrescente e misture os pedaços de manga picada.  Cubra o recipiente e leve à geladeira durante a noite.
• Antes de servir, cubra com coco ralado.

*Existem várias marcas diferentes de iogurte grego no mercado. Para manter o conteúdo dos nutrientes conforme a receita original, sugerimos escolher um iogurte sem açúcar e com alto teor de proteína (> 5 g por porção de 100 g).