1 porção Tempo de preparo: 5 minutos Tempo total: 15 minutos

 

Ingredientes: 

  • 30 g de carne moída magra cozida
  • 1 pão de hambúrguer fino integral (ou normal)
  • 2 colheres de sopa (30 ml) molho de tomate enlatado
  • ¼ colher de chá de orégano seco
  • 2 colheres de sopa de queijo muçarela light, ralado
  • 2 colheres de sopa de pimentão vermelho, cortado em cubinhos

Modo de preparo: 

  • Pré-aqueça o forno a 200°C. Forre uma assadeira com papel-alumínio.
  • Corte o pão e coloque cada lado cortado para cima no papel-alumínio.
  • Espalhe 1 colher de sopa de molho de tomate em cada metade do pão e polvilhe com orégano.
  • Cubra cada metade com 1 colher de sopa de carne moída, queijo e pimentão vermelho.
  • Asse até o queijo derreter e o pão ficar torrado, cerca de 8 a 10 minutos.
Nutrientes Por porção
Calorias 195 kcal
Proteínas 13 g
Carboidratos 24 g
Gorduras 6 g
Fibras 5 g
Sódio 260 mg

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Receitas Ricas Em Proteínas Para A Saúde Muscular Durante O Tratamento Do Câncer Copyright © by Hillary Wilson; Anissa Armet; and Carla Prado is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License, except where otherwise noted.

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