Paletas de hielo de yogurt griego

Porcións: 2 Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total: 6 horas

 

Ingredientes

  • 1 taza de yogurt griego natural bajo en grasa (2 %)
  • 1 taza de fresas o la fruta de su elección*

Instrucciones

  • Licúe las fresas y el yogurt griego en un procesador de alimentos o licuadora a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
  • Vierta la mezcla en moldes para paletas de hielo o en vasos de papel pequeños.
  • Congele por 2 horas y luego inserte palos de paleta de una pulgada (2,54 cm) en los moldes.
  • Congele de 4 a 6 horas o toda la noche.
  • Ponga un momento el molde en agua caliente para sacar fácilmente las paletas de hielo.

*Nota: análisis nutricional realizado con fresas.

Nutriente Por porción
Calorías 110 kcal
Proteína 12 g
Carbohidratos 10 g
Grasa 3 g
Fibra 2 g
Sodio 60 mg

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Recetario de cocina alto en proteína para mejorar la salud muscular durante el tratamiento del cáncer Copyright © by Hillary Wilson; Anissa Armet; and Carla Prado is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License, except where otherwise noted.

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