Tostada de salmón y queso ricota
| Porcións: 1 | Tiempo de preparación: 5 minutos | Tiempo total: 5 minutos |
Ingredientes
- 1 rebanada de pan integral tostado
- 85 g (3 onzas) de salmón en lata sin sal añadida, con espinas y piel escurrido
- 1 cucharada (15 mL) de zumo (jugo) de limón amarillo
- 2 cucharadas de queso ricota bajo en grasa
- ½ tomate mediano cortado en rodajas
- ⅛ cucharadita de pimienta negra
Instrucciones
- Desmenuce el salmón en láminas y mézclelo con el zumo (jugo) de limón amarillo.
- Unte la tostada con queso ricota y cúbrala con la mezcla de salmón y las rodajas de tomate.
- Espolvoree con la pimienta negra.
| Nutriente | Por porción |
| Calorías | 252 kcal |
| Proteína | 26 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Grasa | 9 g |
| Fibra | 3 g |
| Sodio | 291 mg |