Huevos rellenos

Porcións: 1 Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total: 5 minutos

 

Ingredientes

  • 2 huevos duros (cocidos) grandes sin cáscara
  • ¼ taza de yogurt griego natural bajo en grasa (2 %)
  • ⅛ cucharadita de pimentón (paprika)
  • 1 cucharadita (5 mL) de mostaza Dijon
  • 1 cucharadita (5 mL) de zumo (jugo) de limón amarillo

Acompañamientos

  • 1 tallo mediano de apio
  • 1 zanahoria mediana

Instrucciones

  • Corte los huevos por la mitad a lo largo.
  • Con una cuchara, separe la yema de la clara.
  • Mezcle la yema de huevo, el yogurt griego, el pimentón (paprika), la mostaza Dijon y el zumo (jugo) de limón en un tazón.
  • Ponga la mezcla en la clara de huevo con una cuchara.
  • Corte el apio y la zanahoria en palitos y sirva junto con huevos rellenos.
Nutriente Por porción
Calorías 229 kcal
Proteína 18 g
Carbohidratos 12 g
Grasa 12 g
Fibra 2 g
Sodio 346 mg

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Recetario de cocina alto en proteína para mejorar la salud muscular durante el tratamiento del cáncer Copyright © by Hillary Wilson; Anissa Armet; and Carla Prado is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License, except where otherwise noted.

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